شبكة حياه
مرحبا بك فى منتديات حياه بشكلها الجديد نتمنى ان تستفيد من دخولك المنتدى ولسهولة تصفح المنتدى والتمتع بخدماته بادر بتسجيل الدخول كعضو او مستخدم جديد
شبكة حياه
مرحبا بك فى منتديات حياه بشكلها الجديد نتمنى ان تستفيد من دخولك المنتدى ولسهولة تصفح المنتدى والتمتع بخدماته بادر بتسجيل الدخول كعضو او مستخدم جديد
شبكة حياه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


افلام - اغانى - برامج - اسلاميات - صور - دردشه وحورات - عالم الاسره والطفل - عالم المرءاه- حب ورومنسيات - فديوهات وصوتيان مش هتقدر تبطل داونلود....
 
الرئيسيةحافقظوا على مصرأحدث الصورالتسجيلدخول
منتدى الوظائف جديد منتديات حياه

 

 لشد عضالات البطن

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مسلمه
المدير العام
المدير العام
مسلمه


انثى
عدد الرسائل : 304
العمر : 41
رساله رساله : ِانا بحب حياه
الاوسمه : لشد عضالات البطن 1187177599
do3a2 : لشد عضالات البطن 15781612
لا اله الا الله : لشد عضالات البطن 01_15710
احترامك لقوانين المنتدى : لشد عضالات البطن 41010
نقاط : 83
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 10/01/2008

لشد عضالات البطن Empty
مُساهمةموضوع: لشد عضالات البطن   لشد عضالات البطن Emptyالإثنين مارس 03, 2008 9:11 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تمرينات لشد عضلات البطن

وخاصه للي تشتكي من "الكرش "

نبدأ

التمرين الأول

لشد عضالات البطن B0ef487e25

التمرين التاني

لشد عضالات البطن 9ade68eec8

التمرين الثالث

لشد عضالات البطن D7e53f828c

التمرين الرابع

لشد عضالات البطن 809a046606

التمرين الخامس

لشد عضالات البطن 6babca2544

التمرين السادس

لشد عضالات البطن 817ac0af37

التمرين السابع

لشد عضالات البطن 6a66db695a


وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة

إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط

بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, معجنات والخ ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AHMED TITO
فريق اشراف منتدى حياه
فريق اشراف منتدى حياه
AHMED TITO


ذكر
عدد الرسائل : 2092
العمر : 32
الموقع : ام الدنيا .... شـــــبـــــــــرا
العمل/الترفيه : طــــــــــــــــــالـــــــــــــــب
المزاج : عااااااااااااااااايش
do3a2 : لشد عضالات البطن 15781612
عرفت المنتدى ازاى؟ : لشد عضالات البطن 16051512
لا اله الا الله : لشد عضالات البطن 01_15710
المزاج : لشد عضالات البطن 8010
نقاط : 368
السٌّمعَة : 24
تاريخ التسجيل : 05/02/2008

لشد عضالات البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: لشد عضالات البطن   لشد عضالات البطن Emptyالسبت أبريل 05, 2008 6:53 pm

مشكوررررررررة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nosoo
عضو فعال جدا
عضو فعال جدا
nosoo


انثى
عدد الرسائل : 942
العمر : 34
الموقع : & nesren &
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : مشغول دايما
رساله رساله : ِانا بحب حياه
الاوسمه : لشد عضالات البطن Mod
do3a2 : لشد عضالات البطن 15781612
لا اله الا الله : لشد عضالات البطن 01_15710
نقاط : 60
السٌّمعَة : 60
تاريخ التسجيل : 10/12/2007

لشد عضالات البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: لشد عضالات البطن   لشد عضالات البطن Emptyالخميس أبريل 17, 2008 8:06 am

الصور مش ظاهرة خالص
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لشد عضالات البطن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة حياه  :: منتدى المرأه والاسره :: قسم لياقه ورشاقه-
انتقل الى: