شبكة حياه
مرحبا بك فى منتديات حياه بشكلها الجديد نتمنى ان تستفيد من دخولك المنتدى ولسهولة تصفح المنتدى والتمتع بخدماته بادر بتسجيل الدخول كعضو او مستخدم جديد
شبكة حياه
مرحبا بك فى منتديات حياه بشكلها الجديد نتمنى ان تستفيد من دخولك المنتدى ولسهولة تصفح المنتدى والتمتع بخدماته بادر بتسجيل الدخول كعضو او مستخدم جديد
شبكة حياه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


افلام - اغانى - برامج - اسلاميات - صور - دردشه وحورات - عالم الاسره والطفل - عالم المرءاه- حب ورومنسيات - فديوهات وصوتيان مش هتقدر تبطل داونلود....
 
الرئيسيةحافقظوا على مصرأحدث الصورالتسجيلدخول
منتدى الوظائف جديد منتديات حياه

 

 5 نصائح لتبتعدوا عن الحلويات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
LAMSA
رئيس مجلس الاداره
رئيس مجلس الاداره
LAMSA


انثى
عدد الرسائل : 5751
العمر : 35
الموقع : حياه
المزاج : الحمد لله تمام
رساله رساله : ِانا بحب حياه
الاوسمه : 5 نصائح لتبتعدوا عن الحلويات Mod
do3a2 : 5 نصائح لتبتعدوا عن الحلويات 15781612
عرفت المنتدى ازاى؟ : 5 نصائح لتبتعدوا عن الحلويات Untitl72
لا اله الا الله : 5 نصائح لتبتعدوا عن الحلويات 01_15710
المزاج : 5 نصائح لتبتعدوا عن الحلويات 8110
احترامك لقوانين المنتدى : 5 نصائح لتبتعدوا عن الحلويات 21010
نقاط : 9990
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 17/04/2008

5 نصائح لتبتعدوا عن الحلويات Empty
مُساهمةموضوع: 5 نصائح لتبتعدوا عن الحلويات   5 نصائح لتبتعدوا عن الحلويات Emptyالإثنين فبراير 22, 2010 7:42 am

5 نصائح لتبتعدوا عن الحلويات
لا بدّ اننا جميعا نحبّ تناول الحلويات بشراهة وبصورة كبيرة، وكثيرا ما نحاول الإمتناع عن تناولها إلا أننا نعود ونفقد قدرتنا على مقاومتها، إلا أننا اليوم في "فرفش" قررنا ان ننقل إليكم خمسة نصائح لنساعدكم على التخلص من رغبة تناول الحلويات والسكريات، والنصائح هي على النحو التالي:
5 نصائح لتبتعدوا عن الحلويات Candy
بكفوكوا 5 نصائح؟؟؟
1. تجنّبوا شراء السكاكر والحلويات والشوكولا عندما تتسوقون. هذا اجراء إحتراسي تمهيدي. إذا لم تتوفر المنتجات الغنية بالسكريات أمامك في المنزل فعلى الارجح بأنكم لن تشتهوها.
2. لا تحاولوا منع أنفسكم تماما من تناول الحلويات،لانكم عندها ستشعرون برغبة قوية في تناولها. ولكن اختاروا نماذج صحية من هذه الحلويات، مثل الشوكولا الداكنة 70 بالمائة كاكاو، والحلويات القليلة بالسكر.
3. نشتهي السكّر عندما نكون متعبين أو في مزاج سيء، لذا ابحثوا عن طرق أخرى لتعزيز الشعور بالاسترخاء والسعادة. ممارسة الرياضة، الاستمتاع باشعة الشمس، مشاهدة مسرحية أو فلم فكاهي سيرفع من مستويات الراحة والسعادة ويبعد تفكيرك عن البديل الغذائي.
4. شهوة السكر تأتي كرد فعل للوحدة. عندما تشعرون بمزاج سيء، يجب أن تطوروا روتين يبعد عنك الكآبة والوحدة. وجود اصدقاء، وحياة اجتماعية يبعد تفكيركم عن تناول الحلويات بل ويقلل من رغبتكم بها.
5. واخيرا وقبل كل شيء، يجب أن تتخلصوا من اعتمادكم العاطفي على الحلويات والاطعمة الدسمة، يجب أن تعتبروها مجرد غذاء وليس صديقة عزيزة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
5 نصائح لتبتعدوا عن الحلويات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة حياه  :: منتدى المرأه والاسره :: قسم لياقه ورشاقه-
انتقل الى: