شبكة حياه
مرحبا بك فى منتديات حياه بشكلها الجديد نتمنى ان تستفيد من دخولك المنتدى ولسهولة تصفح المنتدى والتمتع بخدماته بادر بتسجيل الدخول كعضو او مستخدم جديد
شبكة حياه
مرحبا بك فى منتديات حياه بشكلها الجديد نتمنى ان تستفيد من دخولك المنتدى ولسهولة تصفح المنتدى والتمتع بخدماته بادر بتسجيل الدخول كعضو او مستخدم جديد
شبكة حياه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


افلام - اغانى - برامج - اسلاميات - صور - دردشه وحورات - عالم الاسره والطفل - عالم المرءاه- حب ورومنسيات - فديوهات وصوتيان مش هتقدر تبطل داونلود....
 
الرئيسيةحافقظوا على مصرأحدث الصورالتسجيلدخول
منتدى الوظائف جديد منتديات حياه

 

 رجيم الأربع أيام...

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
lolla
VIP
VIP
lolla


انثى
عدد الرسائل : 1674
العمر : 37
الموقع : www.7aya.yoo7.com
العمل/الترفيه : اخصائيه اجتماعيه
رساله رساله : ِانا بحب حياه
الاوسمه : رجيم الأربع أيام... Member
do3a2 : رجيم الأربع أيام... 15781612
عرفت المنتدى ازاى؟ : رجيم الأربع أيام... 15751510
لا اله الا الله : رجيم الأربع أيام... 01_15710
المزاج : رجيم الأربع أيام... 4310
احترامك لقوانين المنتدى : رجيم الأربع أيام... 21010
نقاط : 2406
السٌّمعَة : 17
تاريخ التسجيل : 31/03/2009

رجيم الأربع أيام... Empty
مُساهمةموضوع: رجيم الأربع أيام...   رجيم الأربع أيام... Emptyالأربعاء ديسمبر 09, 2009 8:33 am


رجيم الأربع أيام... 707762

الافطار :
5 تمرات +كوب حليب او لبن خالي الدسم او قليل الدسم

بعد الافطار بساعه :
شرب كوب عصير طبيعي بدون سكر

قبل الغداء مباشره :
خس +عصير ليمون بدون سكر

الغداء :
نوع واحد من :
سلطة + تونة + برتقاله .
ربع فرخه + سلطه + زبادي بالنعناع + شريحه أناناس طبيعي
ستيك +تبوله + ربع رغيف أسمر .

المغرب :
من 3 إلى 5 تمرات أو حبه فاكهة

العشاء :
من 1 الى 2 شريحة توست + قطعة جبنه خاصه بالرجيم +سلطه خضراء.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم الأربع أيام...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة حياه  :: منتدى المرأه والاسره :: قسم لياقه ورشاقه-
انتقل الى: