التمارين الرياضية لعلاج آلام الرقبة

أشعر بآلام شديدة عند محاولتى تحريك رقبتى، وهذه الحالة تأتينى فجأه ثم
تزول، ولا أعرف السبب حتى الآن، وأخاف أن يسبب تكرارها إلى مرض ما أو آلام
مزمنة.. فما الحل؟

يجيب عن هذا التساؤل أستاذ جراحة العظام جامعة بنها د.شيرين أحمد قائلا:
"يجب أولا معرفة طبيعة عمل الفرد، كما ينصح بعمل فحص طبى شامل لتحديد مدى
حاله الفرد، فضلا عن وجود بعض تمارين الرقبة المفيده والتى يحددها الطبيب
المعالج.