لماذا يحدث ألم عند التغير من كعب عالى لمنخفض؟؟؟؟؟؟

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أعرف أن أحذية الكعب العالي سيئة للقدمين، إلا أنني بدأت أشعر بالألم عند انتقالي منها إلى أحذية الكعب المنخفض .. لماذا؟
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

إن ارتداء الكعب العالي لمدة طويلة قد يؤدي إلى تقصير وكذلك شد وتر أخيل، وعندما تمشين بحذاء منخفض الكعب نسبيا، فإن قدميك تنثنيان انحناء "ظهريا" عندما يضرب كعباهما الأرض، ثم تنثنيان "بطنيا" عندما تدوسين على أطراف الأصابع.
وإن حدث وكان وتر أخيل قصيرا ومشدودا بسبب ارتداء أحذية الكعب العالي، فإن القدم سوف تفقد قابليتها على الانثناء إلى الأعلى وإلى الأسفل، ولذلك فإن الانتقال نحو الكعب المنخفض قد يسبب الألم في كعب القدم وفي إربة الساق.
كما أن الكعب المنخفض قد يتسبب أيضا في حدوث حالة سيئة مثل حالة "التهاب اللفافة الأخمصية" إن كان دعم قوس القدمين أو الكعبين غير كاف.
وإن كنت تسعين إلى الابتعاد عن الكعب العالي وارتداء أحذية الكعب المنخفض، فحاولي ذلك بالتدرج بارتداء أحذية الكعب المنخفض أولا.
فذلك سوف يمنح وتر أخيل الزمن الكافي للاسترخاء والتمدد، كما أن عليك أن تقومي ببعض التمارين الرياضية المتبعة هنا لتمديد أو إطالة وتر أخيل.
وتتمثل المناورة هنا في الحفاظ على الكعبين على سطح الأرض، مع الحفاظ على استقامة الساقين، عند التحرك إلى الأمام.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكرا يا لورنا على المرور

طويلة قد يؤدي إلى تقصير وكذلك شد وتر أخيل، وعندما تمشين بحذاء منخفض الكعب نسبيا
تسلمى لولا
يابنتى
مش فاهم اية حب البنات فى ما يضر بيهم

مرسي لولا جدا ع الموضوع بجد مفيد

معلش يا انزو بئا ما البنات القصيره بتبئا نفسها تلبس كعب عالى علشان تطول شويه
وبعدين فى اوقات الظروف بتحتم علينا اننا نلبس كعب عالى زى الافراح والمناسبات علشان ميبئاش شكلنا قصير قوى [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
وشكرا يا انزو على المرور

ميرسى يا همسه يا قمر
تسلمى على المرور
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]