شبكة حياه
مرحبا بك فى منتديات حياه بشكلها الجديد نتمنى ان تستفيد من دخولك المنتدى ولسهولة تصفح المنتدى والتمتع بخدماته بادر بتسجيل الدخول كعضو او مستخدم جديد
شبكة حياه
مرحبا بك فى منتديات حياه بشكلها الجديد نتمنى ان تستفيد من دخولك المنتدى ولسهولة تصفح المنتدى والتمتع بخدماته بادر بتسجيل الدخول كعضو او مستخدم جديد
شبكة حياه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


افلام - اغانى - برامج - اسلاميات - صور - دردشه وحورات - عالم الاسره والطفل - عالم المرءاه- حب ورومنسيات - فديوهات وصوتيان مش هتقدر تبطل داونلود....
 
الرئيسيةحافقظوا على مصرأحدث الصورالتسجيلدخول
منتدى الوظائف جديد منتديات حياه

 

 ريجيم يومي ورشاقة بدون مجهود

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
herooo
ادارى متميز
ادارى متميز
herooo


ذكر
عدد الرسائل : 1424
العمر : 36
الموقع : القاهره
العمل/الترفيه : الكتابه
المزاج : حزين
رساله رساله : ِانا بحب حياه
do3a2 : ريجيم يومي ورشاقة بدون مجهود 15781612
عرفت المنتدى ازاى؟ : ريجيم يومي ورشاقة بدون مجهود Untitl72
لا اله الا الله : ريجيم يومي ورشاقة بدون مجهود 01_15710
المزاج : ريجيم يومي ورشاقة بدون مجهود 9710
نقاط : 3690
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 16/10/2008

ريجيم يومي ورشاقة بدون مجهود Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم يومي ورشاقة بدون مجهود   ريجيم يومي ورشاقة بدون مجهود Emptyالسبت فبراير 27, 2010 7:58 pm



ريجيم يومي ورشاقة بدون مجهود 9h5p5f
تحرص الكثيرات في فصل الصيف على اتباع أنواع رجيم مختلفة بهدف إنقاص الوزن الزائد واكتساب الرشاقة التي تسمح لهن بارتداء الملابس الصيفية الخفيفة بدون معاناة، لكن للأسف، فإن المواظب

ة على رجيم غذائي أو على أداء تمرينات رياضية يكون صعبا وتكون النتيجة فشل الرجيم والإصابة بالإحباط. ويعرض الخبراء والمختصون بعض الخطوات التي تساعد النساء على
اكتساب الرشاقة بدون مجهود وبدون رجيم وبدون إرهاق مع الاعتماد فقط على اتباع أسلوب حياة صحي يقوم على بعض العادات السلوكية المكتسبة من أهمها:

تجفيف الجسم
تجفيف الجسم بفوطة ناعمة بعد الدش نزولا من أعلى إلى أسفل حتى القدمين مع الحرص على عدم ثني الركبتين، إذ يفيد هذا التمرين على إكساب الجسم الرشاقة المطلوبة خاصة إذا تكرر صباحا ومساء.

المصعد الكهربائي
تجنب استعمال المصعد الكهربائي لصعود السلالم سواء في البيت أو مكان العمل، فالأفضل الصعود

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sandro
رئيس مجلس الاداره
رئيس مجلس الاداره
sandro


انثى
عدد الرسائل : 6069
العمر : 33
الموقع : علي شاطئ عروس البحر الابيض المتوسط
العمل/الترفيه : مع الارقام والقيود والحسابات
المزاج : غير مستقر
رساله رساله : ِانا بحب حياه
الاوسمه : ريجيم يومي ورشاقة بدون مجهود 1187177599
do3a2 : ريجيم يومي ورشاقة بدون مجهود 15781612
عرفت المنتدى ازاى؟ : ريجيم يومي ورشاقة بدون مجهود 16051512
لا اله الا الله : ريجيم يومي ورشاقة بدون مجهود 01_15710
المزاج : ريجيم يومي ورشاقة بدون مجهود 710
احترامك لقوانين المنتدى : ريجيم يومي ورشاقة بدون مجهود 21010
نقاط : 7414
السٌّمعَة : 18
تاريخ التسجيل : 30/11/2008

ريجيم يومي ورشاقة بدون مجهود Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم يومي ورشاقة بدون مجهود   ريجيم يومي ورشاقة بدون مجهود Emptyالأحد فبراير 28, 2010 9:34 am

ريجيم يومي ورشاقة بدون مجهود 201725
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم يومي ورشاقة بدون مجهود
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» شعر صحي بدون مجهود
» ريجيم صحي... ريجيم الموز و الحليب
» مشاهدة بدون رقابة مباشرة بدون تحميل اون لاين
» دوماً نحن بحاجة للترتيب يومي -شهري - عامي - حياتي قبل وبعد مماتي
» مشاهدة بدل فاقد مباشرة بدون تحميل اون لاين إذا كنت تواجه مشاكل في تشغيل الفيديو وتحتاج مساعدة في طريقة التشغيل - ( تفضل الى قسم المساعدة ) تحتاج سرعة اتصال 512 ك/ث على الأقل من أجل مشاهدة مباشر مشاهدة بدل فاقد مباشرة بدون تحميل اون لاين

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة حياه  :: منتدى المرأه والاسره :: قسم لياقه ورشاقه-
انتقل الى: