LAMSA رئيس مجلس الاداره
عدد الرسائل : 5751 العمر : 35 الموقع : حياه المزاج : الحمد لله تمام رساله : الاوسمه : do3a2 : عرفت المنتدى ازاى؟ : لا اله الا الله : المزاج : احترامك لقوانين المنتدى : نقاط : 9990 السٌّمعَة : 8 تاريخ التسجيل : 17/04/2008
| موضوع: رجيم الفواكهه ....... متحرمش نفسك من حاجة الجمعة يناير 22, 2010 6:09 am | |
| رجيم الفواكهه
ريجيم الفواكه ريجيم الفواكه يخلصك من الكرش فى أسبوع ولعل من أحدث صيحات الريجيم المتبعة فى بعض مراكز التخسيس هو ريجيم الفواكه أو كما يسميه البعض ريجيم المشاهير ويعتمد هذا الريجيم على استخدام الموز ومجموعة أخرى من الفواكه كنظام غذائى لمدة اربعة اسابيع لإنقاص الوزن والتخلص من الكرش. ولكن يجب أن يتم ممارسة هذا الريجيم تحت إشراف طبى نظراً لفقره إلى العناصر الغذائية المختلفة وهو كالتالى: اليوم الأول:شمام فى الإفطار والغداء "أى كمية" 2 ثمرة موز فى العشاء. اليوم الثانى :300 جرام تفاح فى كل من الإفطار والغداء 2 ثمرة موز فى العشاء. اليوم الثالث :شمام طوال اليوم وبأى كمية. اليوم الرابع :3 ثمرات موز فى كل من الإفطار والغداء والعشاء. اليوم الخامس :سلطة فواكه طوال اليوم. "تفاح، موز، برتقال، فراولة، كمثرى". اليوم السادس :100 جرام من التين فى الإفطار 2 ثمرة موز فى كل من الغداء والعشاء. اليوم السابع :شمام طوال اليوم. ويكرر هذا النظام لمدة أسبوع آخر ثم يعطى راحة لمدة أسبوع ثم يكرر لمدة أسبوعين آخرين. من الممكن تناول سلطة الفواكه بدلاً من أى نوع من الفواكه السابقة.
| |
|
lorna رئيس مجلس الاداره
عدد الرسائل : 4976 العمر : 42 الموقع : حياه العمل/الترفيه : موظفه المزاج : مشغووووله رساله : الاوسمه : do3a2 : عرفت المنتدى ازاى؟ : لا اله الا الله : المزاج : احترامك لقوانين المنتدى : نقاط : 6410 السٌّمعَة : 21 تاريخ التسجيل : 30/05/2009
| |
LAMSA رئيس مجلس الاداره
عدد الرسائل : 5751 العمر : 35 الموقع : حياه المزاج : الحمد لله تمام رساله : الاوسمه : do3a2 : عرفت المنتدى ازاى؟ : لا اله الا الله : المزاج : احترامك لقوانين المنتدى : نقاط : 9990 السٌّمعَة : 8 تاريخ التسجيل : 17/04/2008
| موضوع: رد: رجيم الفواكهه ....... متحرمش نفسك من حاجة الجمعة يناير 22, 2010 4:06 pm | |
| | |
|