LAMSA رئيس مجلس الاداره
عدد الرسائل : 5751 العمر : 35 الموقع : حياه المزاج : الحمد لله تمام رساله : الاوسمه : do3a2 : عرفت المنتدى ازاى؟ : لا اله الا الله : المزاج : احترامك لقوانين المنتدى : نقاط : 9990 السٌّمعَة : 8 تاريخ التسجيل : 17/04/2008
| موضوع: ريجيم صحي... ريجيم الموز و الحليب الجمعة يناير 08, 2010 3:55 am | |
| ريجيم صحي... ريجيم الموز و الحليب
ريجيم الموز و الحليب... تؤخذ اربعة وجبات في اليوم
الافطار:2حبه موز مع كاس حليب قليل الدسم الغداء :2حبه موز مع كاس حليب قليل الدسم
العشاء :2حبه موز مع كاس حليب قليل الدسم
ممكن ان تقسم الموز الى ست وجبات هذه الوصفه تخسس تقريبا كيلو في اليوم
جربوها فان الموز والحليب يحتوي على البروتين والسكر والنشويات والبوتاسيوم .
| |
|